Estrés laboral

Vivimos en un mundo lleno de prisas y de continuas presiones, esto en ocasiones nos puede pasar factura y originarnos consecuencias nefastas para nuestra salud.

El estrés laboral o estrés en el trabajo es un tipo de estrés propio de las sociedades industrializadas, en las que la creciente presión en el entorno laboral puede provocar la saturación física o mental del trabajador, generando consecuencias (depresión, ansiedad, diversos trastornos…) que no sólo afectan a su salud, sino también a la de su entorno más próximo.

El estrés laboral aparece cuando las exigencias del entorno superan la capacidad del individuo para hacerlas frente o mantenerlas bajo control, y puede manifestarse de diversas formas. Algunos de sus síntomas más frecuentes van desde la irritabilidad a la depresión, y por lo general están acompañados de agotamiento físico y/o mental.

Además, el estrés en el trabajo está asociado con una reducción de la productividad de las empresas y un descenso de la calidad de vida de aquellos que lo sufren, pudiendo incluso ser motivo de baja laboral en los casos más graves, por lo que es conveniente aprender cómo combatirlo.

En cuanto a sus causas, el estrés laboral puede estar originado por:

• Una excesiva carga de trabajo.
• Elevado nivel de responsabilidad que pone a prueba la capacidad del individuo. 
• Relaciones sociales insatisfactorias en el puesto de trabajo, que podrían desembocar en mobbing o acoso laboral. 

Si bien cualquiera de estos tres factores puede originar estrés laboral, en ocasiones una combinación de los mismos puede resultar en situaciones más graves que a larga son más difíciles de tratar. Además, a estos se añaden otros que pueden generar situaciones estresantes, como la mala planificación de turnos u horarios o una remuneración inadecuada del trabajador.

En palabras de la Organización Internacional del Trabajo (OIT), el estrés laboral es una “enfermedad peligrosa para las economías industrializadas y en vías de desarrollo; perjudicando a la producción, al afectar a la salud física y mental de los trabajadores”.

Para prevenir ésta y otras dolencias relacionadas con el puesto de trabajo, la empresa debe ofrecer reconocimientos médicos periódicos en horario laboral a todos los empleados.

Recuerda que la salud es lo más importante que tienes, no dejes que nadie juegue con ella.